Viernes de management, con Ester Sánchez-de León

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Sobre los Viernes de management APD

En este encuentro exclusivo abordaremos diversas temáticas transversales de interés para cualquier directivo/a

¿Llevas una vida muy intensa y te faltan tiempo y energía para disfrutar de todo lo bueno que sucede a tu alrededor? Conciliar vida personal y profesional no siempre es fácil. La sensación de falta de tiempo debido a las exigencias sociales o las que nos marcamos nosotros mismos pueden elevar el nivel de estrés sin darnos cuenta y agotar toda nuestra energía.
El estrés es un fenómeno que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, pero ¿sabemos realmente qué es?, ¿qué lo provoca? y lo más importante, ¿cómo podemos regularlo en nuestro beneficio y reestablecer la salud en nuestros sistemas? Si padeces o has padecido alguna vez los síntomas del estrés y quieres aprender a regularlo para evitar el impacto negativo que provoca en tu salud, en tus relaciones o en tu vida, no lo dudes, este es tu libro.

Sobre la autora:

Emprendedora, investigadora, motivadora de mentes y coach. Creadora de programas de motivación y regulación de estrés para adultos y adolescentes. Desde muy joven se dio cuenta de cómo el estrés afectaba a su vida, a su salud y a sus relaciones. Educada en el principio médico de que «no hay enfermedades sino enfermos», al terminar los estudios universitarios e iniciar su carrera profesional comenzó la búsqueda de una metodología basada en el equilibrio para regular su propio estrés y mejorar su vida.
Durante todos estos años ha investigado sobre prácticas milenarias como el taichí, el yoga o la meditación, y sobre los avances científicos más recientes de neurociencia para crear un programa de regulación de estrés que se adapte a cada individuo, y que ha podido poner en práctica, no solo en su día a día personal sino también con sus clientes, con el objetivo de conciliar vida personal y profesional, y disfrutar de una vida equilibrada y feliz.

Ponentes

ESTER SÁNCHEZ DE LEÓN

Escritora Y a ti, ¿qué te estresa?

Programa

03/03/2023

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09:30 h. - 10:30 h.

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