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14 de abril de 2021
Encuentro Digital

¿Cómo el yoga y la meditación pueden ayudar a mejorar el bienestar del teletrabajador?

Ubicación APD Suite
Fecha 14/04/2021
Duración De 10h a 11h
Jornada
¿Cómo el yoga y la meditación pueden ayudar a mejorar el bienestar del teletrabajador?
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Sobre el encuentro

En esta sesión Xuan Lan, referente del yoga en España, aportará claves de autocuidado físico y emocional para mejorar el bienestar de los teletrabajadores a partir de técnicas del yoga, la relajación y meditación.

El teletrabajo tiene todavía muchos retos a los que encontrar una solución, y algunos de ellos afectan directamente al bienestar mente-cuerpo:

• Organizacional y espacial.
• Emocional.
• Postura corporal y mantener una vida saludable.
• Equilibrio y flexibilidad entre vida laboral y personal

En este encuentro digital se darán las claves para:


• Crear una rutina saludable con disciplina, constancia y motivación.
• Observar y gestionar las emociones con meditación y relajación.
• Mejorar los hábitos de vida, la postura corporal, el descanso y las tensiones físicas.
• Lograr el equilibrio y la flexibilidad involucrando cuerpo y mente.

Ponentes

Programa

14/04/2021

10:00 h.
Bienvenida
10:05 h.
¿Cómo el yoga y la meditación pueden ayudar a mejorar el bienestar del trabajador?
10:45 h.
Coloquio
11:00 h.
Cierre

Organiza

APD

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