Procrastinar menos para lograr más

00 días

00 horas

00 minutos

Sobre la formación

Una formación experiencial, clara y transformadora para personas que desean recuperar su tiempo, mejorar su enfoque y crear hábitos duraderos desde un lugar sostenible y con sentido. No se trata de hacer más. Se trata de hacer mejor. Con más presencia, energía y dirección.

Objetivos de la formación

– Entender las verdaderas razones detrás de tu procrastinación y aprender a neutralizarlas desde el primer día.

– Aplicar herramientas prácticas de gestión del tiempo que te permitirán ahorrar hasta un 20% de tu jornada en tareas improductivas.

– Diseñar un sistema personal de hábitos y micro-rutinas sostenibles que incrementará tu enfoque y tu motivación diaria.

– Crear tu propio «plan anti-procrastinación» para afrontar picos de estrés, baja motivación o tareas complejas.

– Aprender a reconocer tus principales «ladrones de tiempo» y a reducir su impacto de forma inmediata.

– Mejorar tu capacidad de priorización y toma de decisiones en entornos de alta exigencia.

A quién va dirigido

Esta formación es para toda persona que quiera seguir mejorando su rendimiento y productividad; y también para aquellas que quieran conocer mejor cómo funcionan, estar en mayor calma y mejorar su autocuidado y autorregulación.

Está pensada para personas que estén en transiciones de rol, de puesto de trabajo o líderes que gestionan personas y equipos, dado que son procesos que suelen llevar acompañados una alta carga de estrés.

En definitiva, para toda persona que quiera mejorar su autoconocimiento y ampliar herramientas para seguir creciendo y desarrollándose como persona y profesional.

Rodrigo Sampedro

Coach Ejecutivo PCC y formador en metodologías de alto rendimiento

Ingeniero Industrial. Top 3 de su promoción. Proyecto fin de carrera en Reino Unido (Exeter).

Más de 10 años de experiencia en multinacionales (Acciona, Grupo Nordex y Apia XXI —ahora WSP Spain—). Ingeniero estructural, cocreador de patentes, desarrollo de producto, desarrollo de negocio y expansión internacional, ventas y negociación (involucrado en operaciones de más de 15.000 millones de euros). Mercados cubiertos: desde Australia hasta Latinoamérica.

Programa

17/06/2025

Descargar programa

09:15 h.

Recepción de asistentes

09:30 h.

Bienvenida

09:45 h.

BLOQUE I

Explicación del modelo completo. Objetivo y subjetivo. Productividad, rendimiento, eficiencia y eficacia. Ladrones de tiempo, atención y de energía. ¿Dónde está la fuga y el margen de mejora?

11:15 h.

Café networking

11:45 h.

BLOQUE II

Procrastinación. Entendiendo la fricción y la motivación detrás de este factor. Herramientas y leyes para mejorar la productividad y reducir la procrastinación.

13:00 h.

BLOQUE III

El impacto de la gestión de estrés, los hábitos y el estilo de vida, en la productividad. Fatiga mental, pérdida de memoria, errores y otros. Plan de trabajo personalizado.

14:15 h.

Q&A. Cierre

14:30 h.

Fin de la formación

Organiza

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