Microsoft Teams
4 de octubre de 2022 
De 10:00h a 13:00h Nuestra orientación es mejorar la eficacia personal, las relaciones interpersonales y el bienestar de forma simultánea, mediante un entrenamiento en Conciencia Plena o Mindfulness. Ello permite cultivar una actitud especial, “estando más presente” con aquello que está ocurriendo en la vida, conectando de forma creativa con las oportunidades que acompañan siempre a los desafíos.
• Los entrenamientos propuestos están basados en Mindfulness, enriquecidos con distintos enfoques y se desarrollan en varios formatos.
• Fomentamos hacerlo con una dedicación constante, para que los/as participantes puedan desarrollar una aplicación gradual y particular del Mindfulness en su vida cotidiana. Para ello, nuestros programas cuentan con un plan de trabajo entre sesiones que está apoyado por recursos online, audios con prácticas de Mindfulness, lecturas con ejercicios y reflexiones, según los casos.
• Basados en el entrenamiento MBSR, con evidencia científica. MBSR es la intervención psicoeducativa de reducción de estrés en base a Mindfulness en 8 semanas de referencia, creada en la Facultad de Medicina de la Univ. de Massachusetts.
• Metodología “learning by doing” para facilitar el compromiso. El participante es el centro del aprendizaje e integra el temario a partir de la propia experiencia apoyada con prácticas de Mindfulness.
• Un Itinerario Personalizado de Aprendizaje en tres ámbitos. Exploraremos el ámbito personal con prácticas en solitario, el ámbito de aprendizaje colectivo, con prácticas en equipo local y el ámbito de integración global con prácticas y dinámicas de todo el grupo.
